Resilienz bei psychischen Belastungen

Gerade für junge Menschen ist es heute wichtiger denn je, ihre #Resilienz gegenüber psychischen Belastungen zu stärken.
Soziale Medien, Online-Gaming und andere digitale Angebote sind so gestaltet, dass sie Aufmerksamkeit möglichst lange binden und das Belohnungssystem aktivieren. Gleichzeitig können ständige Vergleiche, Leistungsdruck, Cybermobbing und eine permanente Reiz und Angebotsüberflutung das Risiko für #Stress, #Angst, #Depressionen, #Burnout und problematisches Mediennutzungsverhalten erhöhen.
Eine starke Resilienz hilft jungen Menschen, mit Belastungen gesund umzugehen, Emotionen besser zu regulieren und gesunde Alternativen zum digitalen Rückzug zu entwickeln.
Präventionsveranstaltungen vermitteln deshalb nicht nur Wissen über Medien- und Verhaltenssucht, sondern fördern auch wichtige Schutzfaktoren wie Selbstwert, Stressbewältigung, soziale Kompetenzen und einen bewussten Umgang mit digitalen Medien. Sie leisten einen wichtigen Beitrag, psychischen Erkrankungen und der Entstehung von Suchterkrankungen frühzeitig vorzubeugen.
Ich biete interaktive Präventionsveranstaltungen für junge Menschen an, die Wissen vermitteln, zum Nachdenken anregen und die psychische Resilienz sowie einen gesunden Umgang mit sozialen Medien und digitalen Angeboten nachhaltig fördern.
www.hilfe-mediensucht.de
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