Dumbphone gegen problematischen Smartphonekonsum
Ich werde häufig von KlientInnen und Klienten gefragt was gegen den Trigger Smartphone hilft.
Die ständige Verfügbarkeit des #Smartphones ist für viele exzessive bis pathologische Internetnutzer eine große Herausforderung nicht wieder in suchtähnliche Medienverhalten zu rutschen. Die guten alten Handys, auch #Dumbphone genannt, mit den wichtigsten Funktionen für den täglichen Bedarf, haben schon einigen geholfen.
Ein Dumbphone bietet mehrere Vorteile im Kampf gegen einen problematischen Internetkonsum mit dem Smartphone.
1. Weniger Ablenkung: Durch das Fehlen von Apps und sozialen Medien ist die Versuchung geringer, ständig das Telefon zu nutzen.
2. Fokus auf Kommunikation: Dumbphones konzentrieren sich auf grundlegende Funktionen wie Anrufe und SMS, was die zwischenmenschliche Kommunikation fördert.
3. Reduzierte Bildschirmzeit: Ohne ständige Benachrichtigungen und visuelle Reize sinkt die Zeit, die man vor dem Bildschirm verbringt.
4. Einfachheit: Weniger Funktionen bedeuten weniger Komplexität, was Stress abbauen kann.
5. Bessere Präsenz: Nutzer sind oft präsenter in sozialen Situationen, da sie nicht abgelenkt sind.
Es ist nicht die Lösung aller Probleme aber insgesamt hilft ein Dumbphone, ein bewussteres und entspannteres Leben zu führen. Einfach mal ausprobieren.
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Tagesseminar im Kloster Banz zum problematischen #Medienkonsum von Kindern und Jugendlichen für die #Beratungskräfte und #SchulpsychologInnen der Realschulen Oberfranken. Es macht schon besonderen Spaß in diesem Ambiente ein Seminar zu halten. Herzlichen Dank für die tolle Stimmung, das große Interesse am Thema und die gute Organisation der staatlichen Schulberatung und der Hans Seidel Stiftung für diesen spannenden Tag. www.hilfe-mediensucht.de #mediensucht#seminar#fortbildung#schule#lehrer#oberfranken#klosterbanz
Wieder ein toller #Präventionstag für SchülerInnen, Eltern und Lehrkräfte gegen einen problematischen #Medienkonsum hin zu einem gesunden Umgang mit Medien. Diesmal im Gymnasium Immenstadt. Danke an alle Schüler der 8. , 9. und 10. Jahrgangsstufen sowie den Teilnehmerinnen der Abendveranstaltung für die interessierten Fragen und spannenden Denkanstöße. Gerne komme ich wieder. #prävention#schüler#eltern#lehrkräfte#bleibstark#mediensucht
Die Augsburger Allgemeine Zeitung hat sich dem Thema der Pornografie -Nutzungsstörung gewidmet. "Wie Pornosucht das Leben diktiert" - Ein Bericht von Bill Titze der lesenswert ist. Ich finde es längst überfällig, dass das Thema in der Öffentlichkeit mehr Beachtung findet. Ein guter Schritt in die Richtung das viel zu geringe Hilfeangebot für Betroffene auszubauen. Den Link findet Ihr hier bei Presse und Medienberichten. #Pornografienutzungsstörung#hilfefinden#beratung#behandlung
