Neujahrsvorsätze 2024 - Weniger Medienkonsum gegen digitalem Burnout
Mediale Einschränkung war auch in diesem #Jahreswechsel wieder einer der guten Vorsätze, wie @atv_augsburg bei einer Umfrage feststellen konnte. Ein paar helfende Tipps, wie dieses gelingen kann, konnte ich bei einem Interview geben. Ich finde es wichtig, dass der eigene Medienkonsum von Zeit zu Zeit reflektiert wird da er uns in eine digitale Dauerbelastung, einem digitalen Burnout treibt. Dieser wird, wenn überhaupt, nur sehr schleichend wahrgenommen und äußert sich oft durch psychische und körperliche Symptome. Erschöpfungszustände bis hin zur Depression, Nervosität, Einsam- und Traurigkeit sowie Rücken- und Kopfschmerzen sind nur einige der möglichen Folgen von exzessivem Medienkonsums.
Digitaler Stress im Freizeitverhalten und dem Berufsleben sind Vortrags- und Seminarthemen über die ich in Betrieben und Einrichtungen sehr gerne referiere da sie einen unmittelbar großen Einfluss auf unsere #Gesundheit und #Leistungsfähigkeit haben.
(siehe: Medien- und Presseberichte)
Augsburger Werktag für Führungskräfte bei Everllence
Hilfe zur Selbsthilfe bei Mediensucht
Wenn der Pornokonsum zum Problem wird
Suchtpräventionsseminar bei Boehringer Ingelheim
Inhouse-Schulung Suchtberatung Jena
Resilienz bei psychischen Belastungen
Symposium 2026 des Fachverbandes Medienabhängigkeit e.V.
Tagesseminar im Kloster Banz zum problematischen #Medienkonsum von Kindern und Jugendlichen für die #Beratungskräfte und #SchulpsychologInnen der Realschulen Oberfranken. Es macht schon besonderen Spaß in diesem Ambiente ein Seminar zu halten. Herzlichen Dank für die tolle Stimmung, das große Interesse am Thema und die gute Organisation der staatlichen Schulberatung und der Hans Seidel Stiftung für diesen spannenden Tag. www.hilfe-mediensucht.de #mediensucht#seminar#fortbildung#schule#lehrer#oberfranken#klosterbanz
Wieder ein toller #Präventionstag für SchülerInnen, Eltern und Lehrkräfte gegen einen problematischen #Medienkonsum hin zu einem gesunden Umgang mit Medien. Diesmal im Gymnasium Immenstadt. Danke an alle Schüler der 8. , 9. und 10. Jahrgangsstufen sowie den Teilnehmerinnen der Abendveranstaltung für die interessierten Fragen und spannenden Denkanstöße. Gerne komme ich wieder. #prävention#schüler#eltern#lehrkräfte#bleibstark#mediensucht
Die Augsburger Allgemeine Zeitung hat sich dem Thema der Pornografie -Nutzungsstörung gewidmet. "Wie Pornosucht das Leben diktiert" - Ein Bericht von Bill Titze der lesenswert ist. Ich finde es längst überfällig, dass das Thema in der Öffentlichkeit mehr Beachtung findet. Ein guter Schritt in die Richtung das viel zu geringe Hilfeangebot für Betroffene auszubauen. Den Link findet Ihr hier bei Presse und Medienberichten. #Pornografienutzungsstörung#hilfefinden#beratung#behandlung
